Description

20 FORMAS DE HABITAR TU CUERPO

CULTIVANDO LA RECONCILIACIÓN CORPORAL

¡Hola! Mi nombre es Cristina Ortiz. Soy psicóloga sanitaria (nºcol: AN09780) en La Habitación Saludable y estoy especializada en psiconutrición, en trastornos de la conducta alimentaria y en psicología del deporte y la actividad física.

En consulta, acompaño a muchas personas que, tras muchos años de lucha, sufrimiento y malestar, deciden iniciarse en el largo y a la vez bonito proceso de sanar su relación con la comida, con ellas mismas y/o con su cuerpo.

Desde este pequeño espacio intentaré transmitirte de manera muy práctica los pilares básicos que sustentan mi enfoque de trabajo: conciencia plena, flexibilidad, aceptación, autocompasión y autocuidado.

Espero que te guste pero sobre todo, espero que te sirva para habitar de vez en cuando desde la comodidad (y no desde el rechazo) ese lugar donde pasarás el resto de tu vida: tu cuerpo.

Por supuesto, lo que encontrarás aquí es una pequeña guía para probar a iniciarte en una nueva forma de relacionarte con tu cuerpo (no obstante puede no servirte o ayudarte ya que no es algo personalizado) pero, ni mucho menos, sustituye al acompañamiento individualizado que puede ofrecerte un profesional.

Por tanto, si tus dificultades en la relación con tu imagen corporal son muy invalidantes o persistentes, te recomiendo que busques la ayuda de un profesional de la psicología que pueda adaptar a ti y tus circunstancias todo el proceso de sanación.